阿齐尔有机阿赫迈德阿加伊(Ahmad Aghaei)开心果

阿齐尔有机阿赫迈德阿加伊(Ahmad Aghaei)开心果

开心果是一种对健康有益的坚果。

开心果富含蛋白质、抗氧化剂和膳食纤维。

阿齐尔有机阿赫迈德阿加伊(Ahmad Aghaei)开心果

包装信息

研究表明，人们食用开心果已有数千年的历史。

如今，人们在从沙拉到冰淇淋等各种各样的菜肴中食用它们。

开心果是热量最低的坚果之一，人们享受坚果的健康益处的同时可以更容易地把每日摄入的热量控制在限制范围内。

例如，一盎司的澳洲坚果含有204卡路里，1盎司山仁桃含有196卡路里的热量，而同样的1盎司开心果只含有159卡路里热量。

抗氧化剂是对健康起关键作用的物质。

它们通过防止身体细胞受损来降低患癌症和其他疾病的风险。

坚果和果仁含有多种抗氧化化合物，开心果的抗氧化物含量可能比其他坚果更高。

在一项小型研究中，28 名高胆固醇患者每天吃 1 至 2 份开心果，

4 周后，发现抗氧化剂叶黄素、α-胡萝卜素和β-胡萝卜素的含量有所增

参考：阿齐尔