نخود

لپه را می توان به عنوان زیرمجموعه ­ای از حبوبات تلقی کرد که همان  دانه‌های جدا شده، پوست کنده و خشک شده حبوبات هستند.

دارای مقدار زیادی آهن و مناسب برای افراد کم خون

منبع بسیار مناسبی از روی،کلسیم و پروتئین

مفید در جهت کاهش فشارخون بالا