رمضان یکی از خجسته ترین ها و مبارک ترین ماه ها برای مسلمانان در سراسر جهان است. بسیاری از مسلمانان بر این اعتقاد هستند که خداوند در این ماه مبارک قران را به حضرت محمد نازل کرده است.

در رمضان مسلمانان از سحرگاه تا غروب خود را از هر گونه خوردن و اشامیدنی بر حذر میدارند. اما این تنها به خوردن و اشامیدن خلاصه نمیشود در این ماه عزیز ان ها روح و نفس خود را تزکیه میدهند و از هر چیزی که گناه بوده خود را بر حذر میدارند و از درگاه حق تعالی طلب امرزش میکنند. البته که درهای رحمت اللهی همیشه بر روی بندگانش باز است اما این ماه به عنوان یکی از فرصت های طلایی برای بندگان و به ویژه مسلمانان به حساب میاد

خداوند برای بندگانش بهترن ها را در نظر گرفته است. هر چند که ممکن است مدت زمانی را که برای روزه بودن است از نظر زیاد بیایید امافواید همین مدت زمان از گرسنگی  برای بدن از نظر علمی به این اثبات رسیده است. روزه تاثیر زیادی بر پیشگیری از ابتلا به دیابت ,  پیشگیری از التهاب در بدن, بهبود سلامت قلب و تقویت عملکرد مغز و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های تحلیل‌برنده عصبی دارد.
زمانی که شما با خواسته خود از خوردن و اشامیدن ممانعت میکنید و خود را بر حذر میدارید در واقع میتواند نوعی تمرین برای بالا بردن اراده و کف نفس باشد. هم چنین در این دوران به دلیل اینکه عبادات با خلوص نیت بیشتری انجام میشود انسان از نظر روحی به خدا نزدیک تر است و ارامش خاصی برای انسان  به وجود میاد.

تقوا مهمترین فلسفه روزه است. در حقیقت روزه، درس مساوات و برابرى در جامعه است و با روزه گرفتن حال و روزِ گرسنگان جامعه به طور ملموس بر اغنیا معلوم مى شود. روزه‌ داری انسجام و همدلی و ایثار را به ما یاداوری میکند که تمام موجودات زمین حق زندگی دارند و ما باید غم خوار هم نوعانمان باشیم.

روزه داری با صبر و تحملی که در انسان ایجاد می‌کند او را آماده تلاش و ایستادگی مضاعف در راه رسیدن به اهدافش می‌کند.

با همه اینها تغذیه برای شخص روزه دار یکی از مهم ترین مسایلی است که باید به ان توجه شود. خوردن خرما چه در زمان سحر و چه برای زمان افطار به دلیل  انرژی بالایی که دارد و خواص درمانی میتواند بسیار مفید باشد و باعث شود تا بدن ضعیف نشود.  نوشیدن اب نیز یکی مواردی است که از زمان افطار تا سحر باید به ان توجه شود و اگر کمی گلاب به اب اضافه شود علاوه بر اینکه نوشیدن ان میتواند راحت تر باشد خواص زیادی را برای بدن خواهد داشت.

تیم ازیل برای شما ارزوی  قبولی در طاعات و عبادت هایتان را دارد.